目標を持って・・・

自分に甘いのは重々承知の上で、何か目標を決めて、それに向かってなら頑張れる気がする。

何をやるにも下調べをして、良いというものをとりあえずポチって購入し、ちょっとでもネガティブな気持ちが芽生えたり、面倒になっては放置し、忘れた頃にまた始めるを繰り返してきた。

長続きしないのを最初からわかっているのだけど形から入りたい私は、まず何をするにもまず道具や必要な物を最低限揃えてからでないと始まらない。

今回はもう何回目のダイエット？

サプリ・ウェア・シューズ・タオル・サウナスーツ・ジム用に大容量のリュックなどなど、マジでいらん物までポチポチと買い揃えダイエットに取り組みだしたのだが、果たして今回は自分の納得のいくところまで出来るのだろうか・・・。

ジムに登録し「ダイエット本格始動！」なんて書いていましたが、まず17日AM6:00現在の体重は86.0㎏でした。

まずは標準体重を計算してみると、私の身長は165㎝なので・・・

1.65（ｍ）×1.65（ｍ）× 22 ＝59.9 ㎏

86.0㎏ ー 59.9㎏ ＝ 26.1 ㎏

標準体重±2㎏と目標設定し、57.9㎏ ～ 61.9㎏　＝　28.1㎏ ～ 24.1㎏

ジムで筋トレ＆有酸素運動をしながら、体脂肪率も落として、薄っすら腹筋が割れて見えるようにを目標に頑張ろうと思います。

この記事をきっかけとして1週間ごとに結果を公表し、どんなダイエットを行ったのか、それも併せて書き残したいと思います。

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